Kincse Balázs erőnléti edzőnk számolt be az elmúlt hetek történéseiről!
A felnőttek mellett a serdülő és ifjúsági fiú csapataink is július 18-án közösen kezdték el a felkészülést az elkövetkezendő szezonra. Mindkét csapat július 4-től már elkezdte az otthoni edzéseket, amelyek elsősorban a korrekcióról, a prevencióról, az erő-állóképességről és az alap állóképességről szóltak. A serdülő csapatunknál nagyobb átalakulás lett ebben a szezonban, hiszen a csapat nagy része "kiöregedett" a serdülő korosztályból, illetve az alsóbb korosztályból jöttek fel a csapatba és jó néhány új igazolás is érkezett, ezen felül Balogh Dávid személyében új edzőt is kapott a csapat. Ezek tudatában fontos volt az egyéni sajátosságokat, a korosztályos különbségeket figyelembe venni a felkészülés megtervezése során.
Az ifjúsági csapattal már olajozottabban megy a felkészülés. A fiúk már jól ismerik az elkezdett rendszert. Amíg a serdülőknél az alapok lehelyezésén van a hangsúly, addig az ifjúságiaknál már a magasabb szintű munka van jelen.
A serdülő lányok 1 hét tolódással kezdték a felkészülést az osztályozó miatt. A lányoknál is minimális változás történt, mivel az alsóbb korosztállyal lett kiegészítve az idei serdülő csapat. A egyéni különbségek itt is nagyobbak a serdülőkor sajátosságai miatt. A közös munka a lányokkal jól halad, mivel a 2. közös szezont kezdtük már meg. Az alapok letétele már tavaly elkezdődött, így idén is az egyéni sajátosságoknak megfelelően tudunk már haladni tovább.
Az alapozás idején délelőttönként heti 2 kondi és heti 2 pályaerőnléttel dolgoznak utánpótláscsapataink és mellette délutánonként a labdás edzéseké a főszerep, emellett heti egy oktatás is van a programban, amelynek a témája a teljesítményt kiegészítő tevékenységek (sporttáplálkozás, regeneráció, taktikai képzés, mentális felkészülés).
A felkészülés jól halad, köszönhető a játékosok motivációjának, az edzők kooperatív munkájának. A komolyabb sérülések is elkerültek minket ebben a magas terhelésű három hétben, ami véleményem szerint a megfelelő közös munkának tudható be. A havonta történő közös felméréseken a játékosok is megbizonyosodhatnak majd a fejlődésük mértékén.
Az augusztus eleji felmérésről egy összefoglaló videó is készül, ami itt érhető el.
A fotógaléria pedig ezen a LINKEN található.
További sikeres felkészülést kívánunk a csapatoknak!
Hajrá Dabas!